Chakren aktivieren und reinigen
Chakren sind Energie- und Kraftzentren im Körper, die entlang unserer Wirbelsäule angeordnet sind. Wenn ein Chakra aufgrund von ungünstigen Lebensgewohnheiten wie Stress, zu viel Sitzen, negative Gedanken oder auch belastende Ernährung blockiert ist, kann dies zu emotionalen, mentalen oder auch physischen Ungleichgewichten führen und sich in unterschiedlichen Formen, z.B. Angst, Müdigkeit, Schlafstörungen etc. bemerkbar machen. Mit gezielten Yoga-Übungen (Asananas) und abgestimmten Atemtechniken (Pranayama) aktivieren und reinigen wir die Chakren, damit die Energie wieder freier fliessen kann und sich unser allgemeines Wohlbefinden steigert.